O Setembro Amarelo é a Campanha Mundial de Prevenção ao Suicídio e tem como objetivo de desconstruir tabus em torno do tema e informar as pessoas sobre formas efetivas de ajudar ou buscar ajuda.
Um dos principais mitos é a ideia de que não devemos falar sobre o assunto. No entanto, pesquisas mostram que quase todos os casos de suicídio envolvem pessoas com algum tipo de doença mental, que se tivessem acesso ao tratamento adequado e informações de qualidade, poderiam ter sido evitados.
Acreditar que “quem ameaça, não faz” também não corresponde à realidade. As pesquisas indicam que, na maioria dos casos, os suicidas falam sobre o desejo de morrer dias ou semanas antes de efetivar o ato.
Outros fatores que merecem atenção são: isolamento social, histórico familiar, tentativas prévias e fatores estressores recentes, como divórcio, desemprego ou luto.
Os números de casos de suicídio no Brasil são alarmantes, por isso além de conhecer os fatores de risco, é preciso também reforçar os fatores de proteção como:
- Aumentar o contato com familiares e amigos
- Buscar e seguir o tratamento adequado para doenças mentais
- Envolver-se em atividades religiosas ou espirituais
- Iniciar atividades prazerosas ou que tenham significado, como trabalho voluntário e/ou hobbies
- Praticar atividade física regularmente
- Reduzir ou evitar o uso de álcool e outras drogas
Existem vários caminhos para lidar com os problemas e as dores, mas para isso é preciso identificá-los e muitas vezes procurar atendimento especializado.
Se precisar, busque ajuda!
Convido vocês a assistirem o PodCast que participei falando sobre Setembro Amarelo no Farolcast, é só clicar em um dos links abaixo:
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